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[推荐]第八周食谱           ★★★
第八周食谱
第八周食谱
作者:佚名 文章来源:本站原创 点击数:141 更新时间:2018-4-16 上午 10:33:43

星期一

 早餐:腐皮白果粥、什菜炒面、奶酪包、鸡蛋

课间餐:光明学生饮用奶

午餐:鲜菇豆芽肉茸汤、粟米鱼饼、青瓜炒肉片、炒时蔬

水果:香梨

晚餐:紫菜肉茸汤、焖鸭、炒三丝、炒时蔬

夜宵:生菜肉茸粥、老婆饼

 

星期二

早餐:发菜皮蛋瘦肉粥、肉丝蒸陈村粉、什粮西米盏、莲茸酥

课间餐:光明学生饮用奶

午餐:菜干煲猪骨汤、红枣蒸鸡、节瓜粉丝煲、炒时蔬

水果:苹果

晚餐:番茄薯仔肉茸汤、蜜汁焗肉片、冬瓜煮鱼松、炒时蔬

夜宵:菜心肉茸粥、沙拉包

 

星期三

早餐:虫草花鸡粥、三丝炒米粉、红豆卷、蛋糕

课间餐:光明学生饮用奶

午餐:粟米羹、椒盐骨、什锦豆腐煲、炒时蔬

水果:金桔

晚餐:牛蒡煲猪骨汤、蒸肉丸、 、炒时蔬

夜宵:小米红薯粥

 

星期四

早餐:淮山瘦肉粥、榄菜肉丝蒸拉肠、红枣糕、提子包

课间餐:光明学生饮用奶

午餐:鲜菇节瓜肉茸汤、薯仔焖肉片、瑶柱蒸水蛋、炒时蔬

水果:香蕉

晚餐:芥菜肉茸汤、蜜汁鸡腿、花菜炒肉片、炒时蔬

夜宵:菜心肉茸粥、酥皮包

 

星期五

早餐:什菜肉片粥、炒河粉、糯米团、蛋挞

课间餐:光明学生饮用奶

午餐:海带眉豆煲鱼汤、梅子排骨、白瓜炒肉片、炒时蔬

水果:圣女果

 

 

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