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[推荐]第七周食谱           ★★★
第七周食谱
第七周食谱
作者:佚名 文章来源:本站原创 点击数:118 更新时间:2018-4-7 下午 08:19:37

星期日

早餐:五谷什粮粥、三丝炒米粉、沙拉包、鸡蛋

课间餐:光明学生饮用奶

午餐:紫菜肉茸汤、薯仔焖肉片、莴笋炒鱼松、炒时蔬

水果:香梨

晚餐:节瓜肉茸汤、蒸肉丸、黄豆焖肉片、炒时蔬

夜宵:生菜肉茸粥、老婆饼

 

星期一

早餐:花生柴鱼粥、榄菜肉丝蒸拉肠、奶酪卷、绿茶蛋糕

课间餐:光明学生饮用奶

午餐:冬瓜薏米煲猪骨汤、豉汁蒸排骨、菜花炒肉片、炒时蔬

水果:青枣

晚餐:粟米羹、蜜汁鸡翼、云南小瓜炒肉片、炒时蔬

夜宵:芥菜肉茸粥、酥皮包

 

星期二

早餐:栗子瘦肉粥、什菜炒面、陈皮红豆糕、椰汁包

课间餐:光明学生饮用奶

午餐:鲜菇胜瓜肉茸汤、云耳蒸太阳鱼、西兰花炒肉片、炒时蔬

水果:苹果

晚餐:芥菜肉茸汤、支竹焖鸭、节瓜粉丝煲、炒时蔬

夜宵:小米红薯粥

 

星期三

早餐:菜干猪骨粥、榨菜肉丝蒸陈村粉、黑芝麻盏、哈雷杯

课间餐:光明学生饮用奶

午餐:番茄薯仔肉茸汤、榨菜蒸鸡、冬瓜煮肉片、炒时蔬

水果:金桔

晚餐:木瓜煲鱼汤、蜜汁焗肉片、芥兰炒肉丝、炒时蔬

夜宵:菜心肉茸粥、饼干

 

星期四

早餐:云耳腰豆肉茸粥、三丝炒河粉、紫薯饼、蛋挞

课间餐:光明学生饮用奶

午餐:鲜菇豆芽肉茸汤、梅菜蒸肉片、粟米粒炒蛋、炒时蔬

水果:香蕉

晚餐:佛手瓜肉茸汤、酿豆腐、炒三丝、炒时蔬

夜宵:海带绿豆粥

 

星期五

早餐:发菜蚝豉粥、冬菇肉丝蒸拉肠、菠菜馒头、蛋糕

课间餐:光明学生饮用奶

午餐:剑花煲猪骨汤、黑椒鸡扒、青瓜炒肉片、炒时蔬

水果:圣女果

 

 

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